헬스경향에서 '체중감량 위한 1일 1식...오히려 살찌는 지름길일 수도'라는 제목의 카드뉴스를 게재했습니다.
바쁜 일상 속에서는 정해진 시간에 균형 잡힌 식단을 챙기기 어려운데요.
그래서 다이어트를 위해 하루에 한 끼만 먹는 '1일 1식' 식이요법을 선택하는 경우도 많습니다.
하루에 한 끼만 먹으니 섭취 칼로리가 줄어들어 다이어트에 도움이 될 것 같지만
오히려 살이 쉽게 찔 수 있다고 합니다.
1일 1식의 위험성, 궁금하시다면 카드뉴스를 통해 확인해보세요!
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