헤럴드경제에서"살 빼려면 탄수화물 무조건 금지?…“다이어트 해도 하루 100g 이상 필수”"라는 기사를 게재했습니다.

신종코로나 바이러스 이후 체중이 증가한 사람이 많습니다.
이에 식사를 줄이거나 탄수화물을 먹지 않으려고 하는 사람
들도 있다고 합니다.하지만 이런 방식은 다이어트에 그렇게
효과를 보이지는 않습니다 잠깐 체중이 줄어들 순 있어도
평생을 이런 방식을 고수할 순 없으니까요 그럼 어떤 방식
으로 식단을 구성하며 탄수화물을 섭취해야 할까요? 채규희
대표원장의 도움말로 자세히 알아보세요

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